Contención Emocional Exprés

Descripción del servicio

Atención inmediata cuando estás sobrepasado y necesitas estabilizarte rápido. Esta sesión breve te ayuda a bajar la intensidad emocional, recuperar control y entender qué está pasando para actuar con claridad. Ideal para ti si estás viviendo: • Ansiedad intensa o crisis emocional. • Rumiar pensamientos sin poder detenerte. • Sobrecarga, llanto súbito o sensación de “no puedo más”. • Una situación inesperada que te rebasó. Cómo funciona • Sesión de 20–25 minutos por videollamada. • Intervención directa, técnica y enfocada en regularte. • Guía inmediata sobre qué hacer después. • No sustituye la terapia; es un apoyo puntual y eficaz. Qué obtienes • Calma emocional. • Estrategias rápidas de regulación. • Claridad para tomar decisiones inmediatas. • Contención profesional cuando más la necesitas.